Классический стретчинг

По вашим просьбам открываем новую группу по классическому стретчингу. 

Расписание занятий:

Понедельник, пятница 9:30 - 10:30

Чем полезны занятия стретчингом?

  • регулярные тренировки на гибкость заметно усиливает кровоток в мышцах, а это способствует их развитию и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок.
  • регулярный стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок. 
  • упражнения на гибкость значительно повышают силу и выносливость мышц, поскольку большая часть упражнений носит отчётливо силовой характер.
  • упражнения стретчинга могут заметно повлиять на увеличение объёма и улучшение формы мышц. Дело в том, что такие упражнения растягивают плотные оболочки мышц — фасции. А не растянутые фасции могут ограничивать растущие мышцы в объёме.
  • растяжки, при правильном применении, способствуют балансировке тела. Походка и движения становятся грациозными!
  • усиленная работа над растяжкой мышц ног и тазовой области отлично стимулирует половую функцию. Причем, как у женщин, так и у мужчин! 
  • регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют обмен веществ (нисколько не хуже кардиотренинга и интервальной тренировки). А это полезно как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек.

Запись на занятия и подробное расписание:
https://yoga5stihiy.ru/schedule

 

Классический стретчинг

 

0 35

Комментарии

    Пока никто не оставил комментарий. Будь первым!

    Оставить комментарий

    Свяжитесь с нами

    Приходите в гости

    ул. Каляева 7 В, 2 этаж. оф. 213

    Пн-Вс с 09:00 до 22:00

    Звоните нам

    +7 (8412) 25-85-77

    Пишите нам

    yoga5stihiy@yandex.ru

    Записаться на занятие

    После отправки сообщения, мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить детали