Пилатес

 

Пилатес – система упражнений по совершенствованию тела и сознания. На занятиях по системе пилатеса вы позволите себе развить физическую силу, гибкость, координацию, снимите стресс, усилите концентрацию и повысите контроль над телом.

Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Пилатес определяется не количеством упражнений, а их качеством. Упражнения, как правило, делаются в определенном порядке, мягко сменяя одно за другим.

Большинство традиционных тренировок провоцируют возникновение мышечного дисбаланса: сильные мышцы становятся сильнее, а слабые мышцы, наоборот, становятся слабее. Это является основной причиной травм и хронических болей в спине. Во время занятий пилатесом ваша мускулатура будет работать равномерно и сбалансировано, обеспечивая более высокую производительность тренировок и снижая вероятность травм.

Занятия женской йогой и пилатесом благотворно вляют на здорровье, помогают избавиться от болей в спине и суставах, улучшают осанку и эмоциональное состояние.

Записаться на занятие

 

Галерея

5mvKtdPMkz0
puQFaaWP_oQ
t_15WjBujEs
_MG_7142
_MG_7078
_MG_7108
_MG_7117
_MG_7089

Свяжитесь с нами

Приходите в гости

ул. Каляева 7 В, 2 этаж. оф. 213

Пн-Вс с 09:00 до 22:00

Звоните нам

+7 (8412) 25-85-77

Пишите нам

yoga5stihiy@yandex.ru

Записаться на занятие

После отправки сообщения, мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить детали