Где брать энергию осенью?

Последнее время часто спрашивают: «Что делать с ленью? Где взять энергию? Почему накрывает апатия?»

Причины могут быть разные, и у каждого есть свои мотивы, но есть и общие принципы.

  • Во-первых, стоит вспомнить о законах природы. Осень – время перехода и подготовки к зимней спячке. Все в природе замедляется, и человек - не исключение. Просто оглянитесь вокруг и осознайте, что все с вами нормально.
  • Во-вторых, осень – время подведения итогов. Как наши предки подводили итоги своей работы, сколько урожая собрали и как им будет житься зимой, так и мы подводим итоги, готовимся к завершению года. Вы можете не осознавать эти процессы, но они происходят и так же влияют на состояние.
  • В-третьих, в организме происходит перестройка, обостряются хронические болячки, снижается иммунитет и т.д.


Как помочь себе?

  • С особым вниманием и заботой относитесь к своему организму
  • Поддержите иммунитет: витамины, здоровое питание, полноценный сон
  • Заботьтесь о внутреннем состоянии, найдите новое занятие, поставьте новые цели. Хорошо бы заняться творчеством (рисование, вышивание, может стихи, а может перестановка мебели или выпечка…). Важно делать то, что любите.
  • Физические нагрузки повышают иммунитет, помогают справиться с ленью и апатией.
  • Дарите себе приятные эмоции (массаж, спа, танцы, чтение любимой книги и т.п.)

Все это будет работать, если делать регулярно, хотя бы раз в неделю.


0 16

Комментарии

    Пока никто не оставил комментарий. Будь первым!

    Оставить комментарий

    Свяжитесь с нами

    Приходите в гости

    ул. Каляева 7 В, 2 этаж. оф. 213

    Пн-Вс с 09:00 до 22:00

    Звоните нам

    +7 (8412) 25-85-77

    Пишите нам

    yoga5stihiy@yandex.ru

    Записаться на занятие

    После отправки сообщения, мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить детали