Как стопы влияют на тело?

Вначале ответьте себе на несколько вопросов:
- бывают у вас боли в пояснице?
- ноют колени?
- мешает дискомфорт в тазобедренных суставах?
- есть ли головные боли?

Если хотя бы на один из вопросов вы ответили положительно, то стоит обратить внимание на важную часть нашего тела - стопы.
Боли в коленях, пояснице, шее, плечах, нарушение осанки может быть следствием нарушений в работе стоп.

Как правило, мы годами их игнорируем, носим тесную и неудобную обувь, позволяем им мёрзнуть или перегреваться.
Не внимание к этой части тела приводит к тому, что появляются проблемы в области больших пальцев и мизинцев, нарушается опора при шаге, запускаются изменения в биомеханике походки и движений, начинают рушиться миофасциальные цепи во всём теле.

Что мы можем сделать, чтобы изменить ситуацию?
- регулярно выполнять несложные упражнения;
- делать массаж стоп;
- контрастный душ;
- стараться носить комфортную обувь.

Не забывайте, что стопы - это фундамент всего опорно-двигательного аппарата и ими надо заниматься.

И на занятиях по fly-йоге, мы не оставляем их без внимания.