Как заниматься:10 минут ежедневно или 2 раза в неделю

Что лучше: по 10 минут ежедневных занятий или 2 тренировки в неделю по 3 часа?

Определенно организм любит дисциплину!

Интенсивные разовые тренировки ведут к переменному успеху, а при перегрузе способны даже навредить человеку. Если речь идет о здоровье, о гибкости, о свободе и лёгкости во всем теле, то выбирать нужно однозначно первое. Пусть по 10 минут, но качественно и ежедневно!
Все же не стоит этим ограничиваться - дополнительные полноценные тренировки всегда только в плюс.


Лучше 2 тренировки по полтора часа или не заниматься вообще?

Ответ очевиден: лучше заниматься, начиная с малого, чем вообще не делать ничего для своего здоровья. Это "малое" постепенно станет привычкой, а позитивная привычка разве не первый шаг к позитивной и здоровой жизни?

Так что начни прямо сейчас и не откладывай. Ведь завтра обычно остаётся "завтра".

 

Как заниматься:10 минут ежедневно или 2 раза в неделю

0 102

Комментарии

    Пока никто не оставил комментарий. Будь первым!

    Оставить комментарий

    Свяжитесь с нами

    Приходите в гости

    ул. Каляева 7 В, 2 этаж. оф. 213

    Пн-Вс с 09:00 до 22:00

    Звоните нам

    +7 (8412) 25-85-77

    Пишите нам

    yoga5stihiy@yandex.ru

    Записаться на занятие

    После отправки сообщения, мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить детали