Каждый акт движения и есть акт души

Согласны ли вы с этим утверждением?

Все мы привыкли к тому, что движение является неотъемлемой функцией здорового человеческого организма, которая воспринимается как нечто само собой разумеющееся.

Мы двигаемся механически, зачастую не отдавая себе отчет о том, что происходит в нашем теле. В большом приближении можно сказать, что наши движения обезличиваются, становятся чередой последовательностей в двигательном алгоритме.

А что будет, если время от времени обращать свое внимание на то, как мы двигаемся? Что изменится, если осознанно прочувствовать свое тело во время танца, тренировки, прогулки?

Удивительно, но сколько удовольствия и любви появится к тренировкам, повседневным движениям, когда мы научимся слышать свое тело, научимся наслаждаться любым процессом движения. В тот момент, когда придет вдумчивость и внимательность во время движения, придет и свобода. Свобода и возможность двигаться красиво, гармонично и исключительно с пользой для здоровья.

Осознанные движения во время тренировки — главный ингредиент качественного процесса тренинга, и, как следствие, замечательный результат.

А замечательные результаты всегда вызывают радость и удовлетворение. В заключение хочется добавить, что любая эмоция (движение души) находит отражение и в наших физических движениях.