Не теряйте времени, занимайтесь дома.
Комплекс "Приветствие солнцу" в упрощенном варианте подходит для людей с любой подготовкой.
Отлично подойдет для утренней зарядки и как разминка перед тренировкой. Количество кругов, т.е. повторений на правую и левую ногу, выбирайте по ощущениям. Например, 3, 6, 9 и т.д.
В традиционном варианте Сурью Намаскар (Приветствие солнцу) выполняют 109 раз.
Вначале советуем сделать суставную гимнастику.
Будьте здоровы!
Комментарии
Пока никто не оставил комментарий. Будь первым!
Оставить комментарий