Как лучше тренироваться онлайн или в зале?

Все зависит от возможностей и потребностей. Поговорим об этой теме с профессиональной точки зрения.

Плюсы занятий в зале:
- Общение с единомышленниками
- Контроль тренера и быстрая корректировка
- Наличие специального обрудования
- Особая атмосфера и настрой
Минусы:
- Стоимость часто выше, чем онлайн
- Время на дорогу

Тренировки онлайн:
- Удобно, можно заниматься где угодно

- Возможность оставаться с люимым тренером, даже если он в другом городе

- Экономия времени на дорогу
- Дешевле, чем офлайн
- Сохранение записей, возможность повторять занятие самостоятельно и в любое время
Минусы:
- Быстрый интернет, иногда наличие оборудования (большого экрана, хорошего звука и т.п.)
- Отсутствие контроля тренера или растянутый во времени контроль
- Условия дома (не у всех имеются)

Живые групповые занятия будут всегда выигрывать по качеству и продуктивности. Чтобы "узнать" клиента, в среднем месяц уходит, чтобы понять особенности, отследить реакцию тела на определенные упражнения, составить программу.

С онлайн занятиями это сложнее, но тоже возможно. Нужно доверие между тренером и занимающимся, обязательная подробная! обратная связь. Простого "мне все понравилось" будет недостаточно, если вы хотите хороших результатов.

По своему опыту ведения занятий через интернет можно сказать, что в случае с онлайн занятиями от участников требуется больше ответственности за свое здоровье, внимательное наблюдение за процессами в теле и взаимодействие с тренером.

Раз уж онлайн так прочно входит в нашу жизнь, придется с ним мириться.

Наш профессиональный совет - очень тщательно выбирайте тренера! Это обязательно должен быть человек с образованием и опытом непрерывного ведения занятий от 1 года, а лучше больше.
Почему? Да потому что, только с опытом у тренера накапливаются знания и понимание среднестатистических ошибок в каждой позе, понимание работы тела при заболеваниях и отклонениях. Основываясь на этом опыте, человек сможет в прямом эфире проговорить эти моменты и предотвратить ваши ошибки и возможные травмы.

Всем продуктивных занятий!