Прогибы в гамаке

Что нам дают упражнения с прогибами?

  • Вытяжение позвоночника, мышц брюшного, грудного и поясничного отделов.
  • Раскрывается грудная клетка, дыхание становится более глубоким, тем самым улучшается работа лёгких.
  • Улучшается гибкость позвоночника, что делает его подвижным. В первую очередь это относится к поясничному отделу, т.к. грудной не обладает особой подвижностью.
  • Укрепляются мышцы спины, которые поддерживают нас в вертикальном положении, уходит сутулость.

Важно помнить, что любые упражнения с прогибами выполняются после разминки и под руководством опытного тренера, тогда они принесут пользу для тела. 

 

 Прогибы в гамаке

 

0 267

Комментарии

    Пока никто не оставил комментарий. Будь первым!

    Оставить комментарий

    Свяжитесь с нами

    Приходите в гости

    ул. Каляева 7 В, 2 этаж. оф. 213

    Пн-Вс с 09:00 до 22:00

    Звоните нам

    +7 (8412) 25-85-77

    Пишите нам

    yoga5stihiy@yandex.ru

    Записаться на занятие

    После отправки сообщения, мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить детали