Хатха-йога, новая группа

Хатха-йога – это оптимальный вариант йоги для начинающих.

Асаны (позы) основаны на удержании статичных (неподвижных) поз, что идеально для начинающих практиков: это позволяет заниматься йогой даже неподготовленным людям и тем, кто страдает от хронических болезней.

Асаны укрепляют и развивают не только скелетно-мышечный корсет: правильное выполнение различных поз мягко массирует внутренние органы и стимулирует гормональные железы, устраняя застой крови и препятствуя накоплению токсинов. Поэтому один из наиболее очевидных результатов от регулярной практики хатха-йоги: комплексное укрепление здоровья.

Развивая свое тело, учась чувствовать его, укрепляя здоровье, улучшая координацию и баланс, человек достигает глубокого расслабления ума.

Расписание: Ср 20:00 - 21:15, Сб 19:00 - 20:15

Преподаватель: Вероника Калоу