Fly-йога (йога в гамаках)

Йога в гамаках - молодое направление, которое активно распространяется по миру благодаря ни с чем не сравнимой пользой для здоровья. Йога в гамаках - это асаны хатха-йоги, адаптированные для выполнения в специальном гамаке, элементы акробатики и воздушной гимнастики на продвинутом уровне. Гамак облегчает выполнение сложных элементов для новичков, а для продвинутых йогов помогает углубить практику.

Большая амплитуда движений, благодаря чему тело приобретает более обширное пространство для перемещения относительно точки опоры. Меньше нагрузка на спину и шею, что предохраняет наш позвоночник от нежелательных компрессий и позволяет выполнять «королевские» перевернутые позы йоги даже тем, кому их выполнять не рекомендуется из-за давления, которое создается на полу. Можете висеть вниз головой сколько угодно без малейшего вреда для позвоночника. Меньше давление на суставы. Если вам некомфортно заниматься на коврике из-за того, что пол давит (часто эта проблема касается коленных суставов), то fly-йога – верный путь к их проработке без создания такого давления, ведь ткань гамака очень мягкая и эластичная; Более эффективное расслабление, что способствует улучшению психоэмоционального состояния и даже избавлению от бессонницы, на fly-йогу стоит хоть раз прийти просто, чтобы ощутить этот эффект «колыбели»: в буквальном смысле вернуться на несколько минут в детство, в атмосферу полного уюта, безопасности и комфорта, когда мы еще не имели ни малейшего представления о работе, повседневных делах, заботах и ответственности.

Польза упражнений в гамаке:

  • в перевернутом положении все зажатые позвонки освобождаются и спина выравнивается;
  • усиливается кровообращение головного мозга, что способствует улучшению памяти;
  • суставы расслабляются, становятся гибче и подвижнее;
  • поскольку во время тренировки задействованы все мышцы (иначе удержать равновесие просто невозможно), мышечный тонус повышается, и тело становится более упругим;
  • повышается эластичность мышц и сухожилий;
  • нормализуется работа нервной системы, и человек становится более устойчивым к стрессам.

С противопоказаниями для занятий в гамаке можно ознакомиться по ссылке.

Галерея

2018-07-18 09-26-31
DSC_0470+
2018-07-18 09-51-25
DSC_0918+
OgTSaroiBwc+
DSC_0934+
IMG_20181115_214930+
2018-07-18 09-38-10

Свяжитесь с нами

Приходите в гости

ул. Каляева 7 В, 2 этаж. оф. 213

Пн-Вс с 09:00 до 22:00

Звоните нам

+7 (8412) 25-85-77

Пишите нам

yoga5stihiy@yandex.ru

Записаться на занятие

После отправки сообщения, мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить детали